Sonntag, 13. Oktober 2013

1 Jahr Metabolic Balance

Wir machen jetzt seit einem Jahr Metabolic Balance. Wir haben dadurch beide ungefähr 15 Kilo Gewicht verloren. Wir haben auch sehr viel über Ernährung gelernt. Wir haben auch gelernt welche Lebensmittel uns gut tun und welche weniger gut für uns sind. Wir haben auch gelernt das eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht unbedingt teurer und aufwendiger ist als eine "normale" Ernährung. Am Anfang mussten wir uns zwar umstellen das wir uns morgens ein bisschen Zeit genommen haben um unser Frühstück und Mittagessen vorzubereiten. Es hat uns aber auch dazu gebracht den Tag gemeinsam anzufangen. Das fanden wir beide einen supe Sache. Wir hatten davor doch beide fast nie gefrühstückt und jetzt starten wir beide gemeinsam in den Tag bei einem Frühstück.
Uns wurde auch durch Metabolic Balance klar das in sehr vielen Lebensmittel doch oft viele Zusatzstoffe enthalten sind. Auch fanden wir es erstaunlich in wie vielen Lebensmittel Zucker enthalten ist. Auch in solchen Lebensmittel in denen man es nicht erwartet. Wer erwartet schon Zucker in Senf. Ich muss zugeben das wir auf die Inhaltstoffe viel mehr achten und jetzt doch eher regionale Bio Produkte kaufen.

Wir haben auch festgestellt das Metabolic Balance für uns super ist um es in den normalen Tagesablauf einzubauen. Wir schaffen es doch meistens uns an die Regeln zu halten, das wir nur ein Eiweiß pro Mahlzeit essen oder das mindestens 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten sind. Gelingt es uns mal nicht dann versuchen wir das Essen trotzdem zu genießen und kein schlechtes Gewissen zu haben. Wir versuchen dann einfach die Tage danach uns wieder etwas Strenger an die Regeln zu halten. Dadurch gelingt es uns unser Gewicht seit etwa 7 Monaten recht konstant zu halten. 

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